Здоровые и красивые зубы — мечта каждого человека. Но добиться красивой белой улыбки относительно сложно, а часто даже невозможно. Но мы, безусловно, можем приблизиться к этому состоянию.
Правильная чистка зубов
Основа — правильно чистить зубы. Как сообщает стоматологическая клиника, распространенная ошибка — чистить зубы быстрыми движениями справа налево. Однако, таким образом мы сильно надавливаем в межзубное пространство, а также повреждаем десны. Правильный ход — сверху вниз и снова вверх. Эти движения должны быть быстрыми, чтобы с их помощью можно было удалить грязь и желтый налет. Также рекомендуется использовать зубную нить, которая проникает между зубами и удаляет скопившуюся грязь.
Регулярность и продолжительность чистки зубов
Также важна регулярность и продолжительность чистки зубов. Чистить зубы нужно регулярно и не пропускать ни дня. Распространенная ошибка — недолго чистить зубы. Зубы необходимо чистить не менее 4 минут, чтобы удалить неприятный налет, вызывающий кариес и пожелтение зубов. Чистить зубы после сладкой или липкой пищи — это правильно. Нам не нужно чистить зубы, например, после употребления водянистых овощей и несладкой воды. Но, важно, с чисткой не переборщить. Слишком частая чистка нарушает работу десен и обнажает шейки зубов. Это создает неприятную боль и осложнения.
Уход за деснами
Здоровые десны так же важны, как и здоровые зубы. Ведь десны видны при улыбке и влияют на чувствительность зубов. Десны покрывают шейки зубов, которые очень чувствительны. Поэтому, если мы чистим зубы, мы не должны слишком сильно давить, необходимо использовать правильные движения, которые не разрушают десны. После чистки зубов очень хорошо прополоскать рот жидкостью для полоскания рта, которая содержит вещества, способствующие регенерации десен. Никогда не стоит экономить на зубной щетке или пасте.
