Если разболелся живот или мучают головные боли, не надо сразу бежать в аптеку. Помогут простые народные средства: морковь предотвратит Альцгеймер, а шпинат защитит от кариеса. Делимся другими народными секретами.
Шпинат защитит зубы от кариеса и сделает визиты к стоматологу большой редкостью. В листовой зелени и свекольной ботве содержится фтор, он поможет укрепить зубную эмаль. На пользу вашей улыбке пойдут все виды салата: смело кладите в корзину рукколу, латук и айсберг. Даже в самой обычной капусте содержится кальций и фолиевая кислота, которые помогут сохранить зубы здоровыми как можно дольше.
Морковь убережет от головной боли и поможет предотвратить болезнь Альгеймера и раннюю деменцию. Японские ученые поставили эксперимент на мышах и обнаружили, что антиоксиданты из морковного сока и зеленого чая помогают «починить» клетки, которые работают неправильно, вызывая дегенеративные заболевания мозга. Кроме того, морковь содержит калий, который снижает давление у гипертоников и улучшает работу сосудов. Так этот простой продукт может предотвратить головные боли и атеросклероз, который провоцирует деменцию.
Свежая фасоль поможет наладить пищеварение. Если вас мучают газы или запор, попробуйте пищу богатую клетчаткой. Это приятнее, чем прием слабительного — в качестве натурального средства подойдут бананы, нут, белый рис, брокколи.
Розмарин поможет отрегулировать кислотность желудка — так что смело добавляйте его в суп и в горячее. Лучше брать свежую зелень: а ней больше содержание полезных веществ, чем в сушеном розмарине. Правда, при серьезных состояниях все равно нужно обратиться к врачу. Розмарин не лечит язву желудка и не убивает бактерию, вызывающую гастрит — нам не удалось найти этому никаких научных подтверждений
Еще одно разочарование — чеснок. Хотя свежий чеснок содержит витамин С и группу витаминов В, цинк, кальций и множество других полезных веществ, он не защищает от простуды и не лечит холестерин. Это — миф. В прошлом году американские ученые проверили это экспериментально на группе подопытных с повышенным «плохим» холестерином. Впрочем, возможно, чеснок защитит вас от вампиров — это ученым пока проверить не удалось.
