Ученые провели исследование, которое помогло определить, как разные продукты влияют на психическое состояние человека. К их удивлению оказалось, что зачастую к депрессиям приводит не вредная пища типа чипсов, фаст-фуда и т.д., а натуральные продукты. Именно они угнетающе действуют на нервную систему человека, что негативно сказывается на его психике.
После серии исследований эксперты выделили список продуктов, способствующих развитию депрессивного настроения. Те, кто постоянно испытывает с этим проблемы, должны исключить из своего рациона кофе, красное мясо и сладости. Особенно это касается любимого всеми напитка, поскольку, по наблюдению медиков именно с кофе начинается рабочий день у большинства людей.
При чрезмерном употреблении этого напитка, у человека появляется устойчивая зависимость от кофеина, что превращает кофе в стимулятор. Со временем выпиваемого кофе становится недостаточно, и дозу нужно повышать, иначе кофемана ждет вялость, хроническая усталость и депрессия, а чрезмерное употребление напитка приводит к еще более серьезным проблемам со здоровьем.
При излишнем употреблении сладостей организму приходится постоянно вырабатывать большое количество инсулина. Это проводит к еще одной форме зависимости, поскольку недостаток сахара приводит к состоянию, близкому к депрессии, и человеку приходится поднимать себе настроение очередной дозой сладкого. Кроме того, испорченная благодаря кондитерским изделиям фигура тоже не прибавляет хорошего настроения.
Красное мясо, по словам ученых, тоже может быть очень коварным. Животный белок достаточно медленно переваривается в желудке, что приводит к накапливанию токсинов. А эти соединения очень сильно бьют по нервной системе, увеличивая нагрузку на нее и негативно влияя на психику человека.
