80% взрослых людей жалуются на боли в спине в различные периоды их жизни. Эти боли дают о себе знать по–разному: боли в пояснице, боль в верхней части спины или боль в районе копчика. Многие пытаются облегчить своё состояние, принимая обезболивающие препараты. И допускают ошибку…
Дело в том, что боль в спине является симптомом. Она может рождаться в любом органе нашего тела и ощущаться в спине. Например, многие внутрибрюшные расстройства, такие как аппендицит, аневризм, заболевания почек, инфекции мочевого пузыря, инфекции органов малого таза и яичников, могут проявляться болями в спине. Поэтому не откладывайте визит к врачу, если заболела спина.
Учитывая вышесказанное, вопрос о профилактике спинных болей очень спорный.
Долгое время считалось, что физические упражнения и здоровый образ жизни предотвратят эту проблему. Это не всегда так. Скорее наоборот, некоторые исследования показали, что неправильно подобранный комплекс упражнений может скорее спровоцировать боль в спине.
Это не означает, что любая физическая нагрузка противопоказана. Благотворное влияние на здоровье вашей спины, как и всего организма, окажут плавание, ходьба и езда на велосипеде.
