Врач Крымцева: дневной сон – это доступная профилактика инфаркта и инсульта. Сколько нужно спать?
Доцент Татьяна Крымцева назвала непродолжительный дневной сон одним из самых простых способов снизить риск опасных для жизни сосудистых катастроф. По словам доцента кафедры фундаментальных дисциплин медицинского факультета Государственного университета просвещения Татьяны Крымцевой, дневной…
7 причин против дневного сна
Многие люди любят устраивать себе тихий час днем, когда есть такая возможность. Но ученые считают, что лучше позаботиться о качественном отдыхе ночью, ведь дневной отдых мешает полноценному ночному. Укрепление иммунитета Когда организм получает…
Чем поможет дневной сон
Если у вас есть возможность, спите днем хотя бы 15 минут. Исследования показывают, что дневной сон творит настоящие чудеса. Девной сон — это волшебно! Кому-то достаточно 15 минут, а кто-то мечтает о двухчасовой…
Исследование: дневной сон провоцирует диабет
Группа исследователей из Токийского университета в Японии доказала: регулярный сон в обед может стать фактором, провоцирующим развитие сахарного диабета. О выводах, полученных в ходе исследования, ученые рассказали в рамках ежегодной конференции Европейской ассоциации…
Ученые рассказали, в чем состоит опасность дневного сна
Группа ученых из Америки, после того как изучила сведения 112 тысяч добровольцев, сделал заявление, что дневной сон может негативно отразиться на уровне артериального давления. По словам специалистов, повышение давления из-за сна в дневное…
Долгий дневной сон ведет к диабету
В то же время непродолжительный отдых днем, наоборот, полезен для здоровья, он способствует улучшению внимания и координации движений. Повышенная дневная сонливость и длительный дневной сон увеличивают риск развития диабета 2-го типа, пришли к…
Дневной сон снижает артериальное давление
В новом исследовании приняли участие 386 человек среднего возраста с артериальной гипертензией. Ученые оценили количество дневного сна, артериальное давление, скорость распространения пульсовой волны и Индекс Массы Тела (ИМТ) добровольцев. Также они изучили особенности…
Ученые: дневной сон необходим для укрепления памяти ребенка
Ученые из Германии опубликовали результаты исследования, посвященного изучению влияния дневного и ночного сна на головной мозг ребенка. В исследовании приняли участие 216 детей в возрасте 6-12 месяцев. Детей учили снимать рукавчики с игрушечных…
Дневной сон: больше вреда, чем пользы
Немолодые люди, которые привыкли спать днем, могут подвергаться повышенному риску смерти, говорят ученые из Англии. В исследовании ученых из Кембриджского университета приняли участие более 16 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 40…
Спите в обед, чтобы похудеть и оздоровить сердце
Многие великие люди любили вздремнуть в течение дня. Например, дневной сон любили А.Эйнштейн, Леонардо да Винчи, У.Черчилль, Д.Кеннеди. Греки еще 3 тысячи лет назад выяснили, что люди, которые спят хотя бы трижды в…
