Фитнес — ключ к здоровой старости
Нахождение в хорошей физической форме в возрасте 30, 40 и 50 лет не только помогает увеличить продолжительность жизни, но и увеличивает шансы на здоровое старение, свободное от хронических заболеваний, утверждают исследователи. Исследования, проводимые…
Как правильно качать пресс
Эксперты отмечают, что пресс качать надо не только ради красивых кубиков, но и для предотвращения травм спины, растяжений мышц и прочих проблем. Хорошо, что упражнения для накачивания пресса и мышц позвоночника выполняются без…
Летний фитнес-рейд: смена акцентов
Жаркое лето не должно препятствовать нашим наполеоновским планам. Если столбик термометра пытается сорвать работу над своим телом, не позволяйте ему это сделать. Безусловно, летом возрастает риск перегрева, поэтому в привычной схеме тренировок все-таки…
Поход в фитнес-клуб в любом возрасте
Неважно, сколько вам лет, но, начав заниматься фитнесом, вы непременно станете подтянутой и стройной. В фитнесе неудач не бывает, и это доказано тысячами женщин всех возрастов и весовых категорий. В двадцать-тридцать лет мало…
