Доктор Мясников: при артрите могут помочь йога, плавание, ходьба и гимнастика
Не существует эффективного лекарства против остеоартрита, есть только способы смягчить симптомы: наружные НПВС или мази с капсаицином, а также гимнастика. Об этом в своем Telegram-канале рассказал доктор Александр Мясников. «Только снижение веса, ходьба,…
Поможет ли йога при рассеянном склерозе
Количество случаев рассеянного склероза в мире продолжает увеличиваться, и учёные ищут различные способы борьбы с этим явлением. Индийские исследователи полагают, что помощь в терапии неврологического расстройства может оказать йога. В индийском Национальном институте…
Йожимся и худеем: как йога способствует снижению веса
В западной культуре йога обрела популярность в первую очередь благодаря своему физическому аспекту — это прекрасная гимнастика очень полезна для здоровья и подходит практически всем. А еще эта практика может стать эффективным инструментом…
Преимущества фитнес-зала
Йога зародилась на территории Индии не одно тысячелетие назад, на основе индуизма. Факт того, что это учение имеет столь древнюю историю, подтверждает то, что оно на протяжении долгого времени приносило пользу и имело…
Йога — эффективное средство борьбы с болями в спине
Эффективной терапией от хронических болей в пояснице может стать йога, считают терапевты медицинской школы Бостонского университета. Такой способ альтернативной медицины был опробован на добровольцах, которым предписали еженедельно заниматься йогой по 75 минут в…
Эксперты советуют людям с аритмией заниматься йогой
Она не только повышает качество жизни, но и снижает кровяное давление, а также уменьшает частоту сердечных сокращений (ЧСС). Специалисты говорят: люди, страдающие аритмией, часто не могут жить так, как им хочется. Они вынуждены…
Йога – не только путь самопознания, но и средство для лечения артрита
Вопреки распространенному мнению заниматься йогой могут не только совершенно здоровые люди, но и больные – решающее слово в этом отношении принадлежит лечащему врачу. А ученые обнаружили, что йога отлично избавляет от болей при…
Йога «выпрямит» сколиоз
Люди со сколиозом, занимавшиеся йогой хотя бы по несколько минут в день в течение нескольких дней в неделю, смогли значительно исправить кривизну позвоночника. Сколиоз – распространенное состояние, которое по данным Национального фонда сколиоза,…
Занятия йогой защищают от инфаркта не менее эффективно, чем езда на велосипеде
Физические упражнения, связанные с циклической нагрузкой (бег, плавание, катание на велосипеде), считаются наиболее полезными для миокарда и здоровья в целом. А ученые из Голландии обнаружили, что и занятия йогой оказывают не менее целебный…
Йога может уменьшить искривление позвоночника при сколиозе
Ученые из Колумбийского университета в Нью-Йорке оценили влияние одного упражнения из йоги у больных идиопатическим или дегенеративным сколиозом на величину кривизны позвоночника. Через несколько месяцев был отмечен значительный клинический эффект, величина которого зависела…
