7 правил качественного сна
Считаете овец до рассвета, тщетно пытаясь уснуть? Вскакиваете ни свет, ни заря всего лишь после трех часового сна? Часто просыпаетесь по ночам? Вынуждены вас огорчить: у вас инсомния. Она же бессонница, или расстройство…
Расстройства сна вылечит Меновален
Склонны ли вы беспокойно ворочаться по ночам? Или, может быть, вы постоянно просыпаетесь посреди ночи и не может заснуть до рассвета? Или же проснувшись утром, вы чувствуете себя еще больше усталым и измотанным,…
Прочь смятение и инсомнию!
Все чаще чувствую, как где–то внутри меня, как в часах, затягивается пружина. Завод уже давно полный. Резьба вот–вот слетит, и пружина развернется с убийственной силой. Ключик стресса поворачивается еще и еще. Напряжение нарастает….
Меновален: безмятежный ночной сон обеспечит счастливый день
Наша жизнь изобилует трудностями и стрессам, причем вокруг говорят только о кризисе и войнах, безработице и спаде мировой экономики. Новости у всех только плохие – куда уж взяться хорошему настроению?! Эх, жаль, не…
Меновален: полноценный сон – здоровая жизнь
Когда человек спит здоровым полноценным сном, он об этом даже не задумывается – просто засыпает и видит сновидения до самого утра. Но когда сон «недоступен», или его совсем нет, здесь–то и возникают вопросы……
Как уснуть после стрессового дня?
Отпуск пролетел, наступили суровые будни – деловые встречи, планерки, дискуссии, оживленная переписка… А с ними незаметно, коварно – как Брут к Цезарю – подкралась бессонница. Изнуряющая, беспощадная, не позволяющая сомкнуть глаз, она подтачивает…
