Какой фрукт особенно полезен диабетикам и худеющим: говорит врач Павлова
Врач Ольга Павлова советует худеющим людям и диабетикам употреблять киви – «мохнатый» фрукт будет им особенно полезен, поскольку обладает низкой калорийностью и дает много полезных веществ. Людям с диабетом и тем, кто ведет…
5 главных ошибок в питании, которые мешают похудеть
Здоровая диета полна ловушек. Будьте начеку! Ошибка 1. Вы не следите за размером порций Многие считают, что если продукт полезен, то можно есть его в неограниченном количестве. Это большая ошибка. Даже полезные продукты…
Эффективный препарат для похудения «Редуксин»
Количество жира в теле во многом влияет на здоровье. Есть предел нормы, который вполне приемлем для нормального существования. Но когда процентное соотношение жира является достаточно высоким, то этот фактор может действовать на организм….
5 эффективных продуктов для весеннего похудения
Весна – самый горячий сезон для фитнес-клубов и врачей-диетологов. Все мечтают о стройных фигурах, стремятся сбросить лишние килограммы и носить открытые платья. В нелегком деле похудения нам могут помочь специальные продукты, они принесут…
4 «зимних» продукта, которые помогут вам похудеть
Они способствуют снижению веса и очень полезны для здоровья, особенно в холодное время года. Все мы хотим оставаться в форме и при этом быть здоровыми. Однако зимой наша фигура часто ухудшается, потому что…
Худеем во сне: 4 секрета, которые помогут проснуться стройным
Чтобы сбросить вес, надо как следует постараться: изменить режим питания, составить правильный рацион и строго придерживаться его, заниматься спортом, следить за уровнем стресса. Но к счастью, есть и более простые пути: например, можно…
Подборка диет на лето
Лето — это, как правило, прекрасное время что бы позагорать на пляже и поплавать в море. Однако не очень хочется показывать живот, который так, будто человек к зиме готовится и жиром запасается. И…
Что важнее для похудения – количество калорий или время приема пищи?
Что важнее для похудения – количество калорий или время приема пищи? Чтобы ответить на этот вопрос, ученые сравнили эффективность интервального голодания и обычного ограничения количества калорий в диете. Как оказалось, интервальное голодание, похоже,…
Диета 5/2: как похудеть быстро и без вреда для здоровья
Быстрая диета 5:2 помогает не только сбросить вес за несколько недель, но и в целом укрепить здоровье, а также помолодеть. Такая диета разработана научным журналистом и врачом М. Мозли. Чтобы добиться желаемого результата…
Самое важное о похудении для тех, кто устал бороться с упрямым жиром
Почему количество «съеденных» калорий не влияет на набор или снижение веса? Наше тело не измеряет калории. Оказывается, решающую роль играют другие факторы питания — режим и количество приемов пищи. Калоражная модель не объясняет…
