7 постулатов здорового рациона
1. Плотный завтрак – залог здоровья. Если в рационе человека отсутствует завтрак, то, с учетом ночи, он голодает на протяжении 14-18 часов! А при таком режиме организм не производит необходимых для сжигания жира…
Чем должны питаться мужчины, чтобы быть в форме
Из чего должен состоять истинно мужской рацион? Из стейков и пива? Не совсем так. В диете мужчин есть свои нюансы – это не просто кулинарные изыски, это действительно полезные продукты, которые сохранят и…
Любители винограда чаще питаются правильно
Ученые обнаружили, что люди, потребляющие виноград (свежий, в виде изюма и 100% сока), чаще выбирают здоровое питание. Они проанализировали рацион питания 21800 детей и взрослых и обнаружили, что потребление винограда возрастало наряду с…
Что есть, когда приболел?
Правильное меню во время болезни облегчит ее течение, смягчит симптомы и ускорит выздоровление. Что и как нужно есть при том или ином состоянии – читайте советы врачей. Ангина. Проблемы с глотанием, которые наблюдаются…
Как правильное питание может навредить здоровью
Многие современные люди уверены в том, что прекрасно разбираются в оптимальном количестве и качестве пищи, которую едят. Однако здоровое питание не всегда полезно для здоровья. К такому выводу пришли психиатры из медицинского центра…
Уменьшение дневного рациона прибавляет 20 лет жизни
Учёные из Университетского колледжа Лондона провели исследование и пришли к выводу, что если уменьшить рацион, то можно увеличить жизнь человека на 20 лет. Британские специалисты доказали, что меньшее потребление пищи способствует продлению жизни…
Здоровое питание: важнейшие компоненты
Говорить о здоровом питании – модно. Вести здоровый образ жизни – трудно. Как показывают многочисленные опросы, большинство людей, даже интересующихся правилами здорового питания, многого об этом не знает. А новые исследования вносят коррективы…
Правильное питание во время беременности
Народная мудрость гласит «Что хочет беременная, то она и должна есть». Но правда ли это? можно ли беременной женщине идти на поводу у своего аппетита и привычек в питании, ведь она теперь не…
7 фактов о правильном и неправильном питании
Ученые давно указывают на связь между питанием и здоровьем – но многие из нас продолжают игнорировать советы специалистов. Между тем, здоровое питание способствует профилактике многих болезней… Люди, у которых в организме жира на…
Настройтесь на жизнь без кариеса
Кариес – довольно распространённая проблема. Во время кариеса зубы медленно разрушаются. Начинается этот губительный процесс с эмали, плавно переходя во все ткани зуба. Если вовремя не избавиться от кариеса, в зубе образуется полость….
