Как правильно засыпать, чтобы утром были силы встать с кровати
Но как же правильно отходить в это состояние, иными словами – засыпать? Ирина Завалко, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук, старший консультант по сну детей и взрослых BabySleep, дала несколько советов о том, как правильно…
Сомнолог Суо рассказал, что ни в коем случае нельзя делать после ночного пробуждения
Наверное, каждый сталкивался с пробуждением посреди ночи, после которого никак не удается уснуть. Сомнолог Бицюань Луо рассказал изданию The Mirror об одном действии, которое усложнит процесс. По словам специалиста, худшее, что можно предпринять…
Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро
Хорошее настроение с самого утра, как оказалось, можно запрограммировать. Достаточно одного несложного действия. Хорошо бы каждый день просыпаться, как в рекламе: улыбаясь, сладко потягиваясь и жмурясь от солнечного света. Но солнце с утра…
Что произойдет с организмом, если съедать 4 миндальных ореха утром
Правильное питание способствует не только физическому, но и умственному здоровью, а главное — хорошему внешнему виду. Диетологи рассказали о незаметном, но поистине волшебном ингредиенте: миндале, сообщает health info. Эти орехи невероятно полезны для…
Советы, помогающие избежать беспорядочной спешки утром
Многие люди ежедневно сталкиваются с такой ситуацией, когда они в спешке выбегают из дома на работу, часто опаздывают и при этом забывают дома что-нибудь важное. Для того, чтобы избежать беспорядочной спешки утром, специалисты…
Советы от знаменитостей для бодрого утра
По утрам иногда очень непросто подняться с постели, и куда сложнее подтолкнуть организм на активную деятельность. А ведь насущные дела не ждут, и делать все надо энергично. Как заставить себя скорее пробуждаться и…
