Врач Инна Решетова поделилась советами о том, как замедлить процесс старения с помощью питания
Специалист подчеркнула, что для поддержания молодости важно соблюдать правильный рацион, заниматься физической активностью и обеспечивать полноценный сон. Ключевым моментом является контроль уровня холестерина, глюкозы в крови, артериального давления и других показателей здоровья. Регулярные медицинские обследования также способствуют продлению молодости. Необходимо учитывать и индивидуальные генетические факторы.
Кроме того, Инна Решетова отметила метод интервального голодания, при котором человек может есть в течение 8 часов, а затем воздерживаться от пищи в течение 16 часов. Однако этот подход подходит не всем.
