Запор — это не только когда «не ходил в туалет три дня». Он бывает разным. У кого-то стул есть каждый день, но приходится сильно тужиться. У других — выходят только «козьи катышки». Бывает, что человек чувствует, что кишечник не опорожнился до конца. Всё это — тоже запор. Медики называют его хроническим, если такие проблемы повторяются больше трёх месяцев подряд.
Запор — не просто бытовая мелочь. Если кишечник работает медленно, кал уплотняется, давит на стенки кишки, вызывает боль, вздутие и даже головную боль. При этом нарушается всасывание воды и витаминов, а токсины — наоборот, всасываются обратно. Организм страдает от своего же «мусора».
Синдром раздраженного кишечника: когда живот — как на пороховой бочке
СРК — это когда живот постоянно «ведет себя странно», а причина — не в опухоли и не в инфекции. У кого-то он проявляется запорами. У кого-то — поносами. Часто — чередованием. Добавим сюда боли в животе, вздутие, урчание, тяжесть — и получится то, с чем человек ходит годами.
При этом ни УЗИ, ни колоноскопия не показывают ничего страшного. А проблема всё равно есть. Всё потому, что СРК — это сбой в работе кишечника без видимых повреждений. Как будто «провода целы, а ток не идёт». Причина — в тонком взаимодействии между мозгом, нервами и кишечником.
Как отличить запор от СРК
Простой запор — это когда проблема только в задержке стула. СРК — это шире. Тут и запор, и боль, и вздутие, и эмоциональный фон может быть нарушен. Настроение скачет, человек устает, плохо спит, у него тревога. Поэтому при СРК страдает и тело, и психика.
Иногда эти два состояния идут вместе. Запор усиливает СРК. СРК, в свою очередь, ухудшает моторику кишечника. Получается замкнутый круг.
Когда нужно идти к проктологу
Если проблема со стулом тянется больше трёх недель — лучше не ждать. Особенно если:
-
нужно тужиться дольше 5 минут;
-
стул твёрдый или в виде отдельных комков;
-
больно ходить в туалет;
-
после туалета ощущение, что всё осталось внутри;
-
появляются трещины, кровь или геморрой;
-
чередуются запоры и поносы.
Также повод — внезапный сбой у человека, у которого раньше всё было нормально. Или если после 45 лет начались запоры без видимой причины.
Проктолог — это не страшно. Это специалист, который знает, как работает прямая кишка и как помочь, когда она «застревает».
Как проходит приём и что может предложить врач
Врач выясняет, как давно проблема, что человек ест, пьет, сколько двигается. Потом осматривает. Иногда — с помощью пальца в перчатке. Иногда — с помощью аноскопа. Это быстро и без боли.
Если нужно, направят на дополнительные исследования: анализы, УЗИ, колоноскопию. Всё зависит от симптомов.
Лечение подбирается индивидуально. Кому-то помогает мягкое слабительное. Кому-то — специальные свечи. Часто назначают диету с большим количеством клетчатки, воды и пробиотиков. Иногда — препараты, которые «обучают» кишечник работать в правильном ритме.
А еще врач может направить к гастроэнтерологу или неврологу, если дело не только в кишечнике, но и в нервной системе.
Обратиться можно, например, в СМ-Клиника https://www.smclinic-ryazan.ru/services/dlya-vzroslykh/koloproktologiya/ . Там есть всё: и врачи, и нужные обследования, и лечение без очередей.
Что можно делать дома, чтобы не довести до врача
-
Пить воду. Мало жидкости — кал становится сухим и выходит с трудом.
-
Есть больше клетчатки. Это овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, отруби. Они дают объём и мягкость стулу.
-
Двигаться. Прогулки, зарядка, даже просто подъём по лестнице — всё это заставляет кишечник работать.
-
Не сдерживаться. Если хочется в туалет — идите. Долгое удержание тормозит естественные позывы.
-
Стараться ходить в туалет в одно и то же время. Желательно — утром после завтрака. Это приучает кишечник к режиму.
Если всё это не помогает — значит, пора к врачу. Главное — не ждать осложнений. Ведь проблемы с кишечником влияют на общее самочувствие сильнее, чем кажется.
Вывод
Запор и синдром раздраженного кишечника — это не «мелочи», которые нужно терпеть. Это сигналы организма, что работа кишечника нарушена. Если запоры повторяются, сопровождаются болью или влияют на жизнь — пора к проктологу. Чем раньше вы обратитесь, тем проще будет решить проблему.
